Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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87,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 11,65g | Eiw: 37,25g | Kohlh: 91,56g.
Frühstück: Kräutertee, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Vollmilch, Kaffee. Mittagessen: Erasco Heiße Tasse Hühner Nudel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Abendessen: Weißwein. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Naddel248's Gewichtsverlauf
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