Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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109,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 65,10g | Eiw: 290,76g | Kohlh: 106,30g.
Frühstück: Äpfel, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Ei, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Gut & Günstig Schweinegulasch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Rapsöl, Dulano Gourmet Katenschinken Light. mehr...
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3939 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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