Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
|
96 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 78,96g | Eiw: 115,58g | Kohlh: 221,84g.
Frühstück: Мандарины, Магнит Хурма, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Яйцо, Кофе, Молоково Молоко 2,5%, Любимые Традиции Овсяные Хлопья, Светаево Сыр Голландский, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Главпродукт Сгущенка с Миндалем. Mittagessen: Экопродукт Джем Клюква, Простоквашино Молоко 2,5%, Главпродукт Сгущеное Молоко с Миндалем, Белоручка Капуста Квашеная по-Московски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Творог 9%, Жареная Свиная Отбивная, Борщ со Свининой. Abendessen: Фреш 25 Чак-Чак, Льняные Семена, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Магнит Яблоко Гала. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
Donorange's Gewichtsverlauf
|