Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 65,09g | Eiw: 152,96g | Kohlh: 323,35g.
Frühstück: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Pêssego, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga (com Sal), Pão de Iorgute (500 gramas). Mittagessen: Hershey's Symphony, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, De Marchi Búfalo Açai, Vitória Uva, Cemil Leite Condensado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Batata Doce Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Padaria Pão Francês, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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