Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 29,16g | Eiw: 60,09g | Kohlh: 242,00g.
Frühstück: Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Deli World Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Poultry Gravy, Chicken Light Meat (Roasting), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Bread Stuffing, White Rice, Butternut Winter Squash. Abendessen: Clementines, Bananas. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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