|
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, при похудении на дефиците ккал, имеет ли щначение время приёма пищи? Можно ли есть перед сном? Следует ли исключить, например, углеводы вечером или это всё значения не имеет? Спасибо!
|
1329 kcal
|
Fett: 54,87g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 114,60g.
Frühstück: Магнит Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Сыробогатов Плавленый Сыр, Лента Хлеб Бездрожжевой . Mittagessen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белая Дача Пряная Руккола, Жареное Яйцо, Самокат Творог 5%, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачки, Лакомо Сливки 10%, Куриное Филе, Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Картофель. Abendessen: Самокат Творог 5%, Лента Горбуша Слабосоленая, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Лента Хлеб Бездрожжевой , Пятерочка Лук Репчатый, Кабачки, Лакомо Сливки 10%, Куриное Филе, Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Картофель. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Помидоры, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Вареное Яйцо, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш. mehr...
|
|
 Kommentare
Привет! По своему опыту скажу, что в какие-то периоды имело значение, в другие нет. К тому же это индивидуально.) а вообще если есть с этим проблема (желание есть углеводы на ночь), то в этом направлении и стоит работать для укрепления силы воли. Сила воля (как часть эго-структуры) прокачивается, и это влияет на результат. Не только похудения.) Вообще на изменения в жизни.
Желаю достичь желаемого результата 🙏🏽
10 Mrz 23 vom Mitglied: agent839
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena32ru's Gewichtsverlauf
|