Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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60,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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718 kcal
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Fett: 15,39g | Eiw: 40,91g | Kohlh: 113,07g.
Frühstück: Telur Rebus, Pepaya. Mittagessen: Kecambah, Ikan Patin, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Kecambah, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
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