Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
|
42,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 35,83g | Eiw: 100,58g | Kohlh: 128,45g.
Frühstück: Простоквашино Биолакт Мягкий Вкус, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Mittagessen: Простоквашино Биолакт Мягкий Вкус, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лук, Свекла Вареная, Желатин Пищевой, Чернослив без Косточки, Филе Голени Индейки. Abendessen: Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Морковь Вареная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Sonstiges: Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Морковь Вареная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная. mehr...
|
|
1548 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|