Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 228,91g.
Frühstück: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Bombbar Topping Апельсин Клюква, Оладьи банано-кукуруз/пшеничные. Mittagessen: Белевский Продукт Пастила Фруктовая из г.Белёва, Мираторг Мексиканская Смесь, Sen Soy Фунчоза Вареная, Говядина тушеная в томатной пасте. Abendessen: КИО Ланч 2: Котлета Куриная с Картофелем Айдахо, Окей Яблоко Гренни Смит. Snacks/Sonstiges: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Колбасное Подворье Рулет Рябчик с Брусникой, Bonfesto Рикотта Лайт, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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