Good morning everybody hope you have a great day.stay safe healthy and strong.
|
88,4 kg
Bisher verloren: 25,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 33,66g | Eiw: 99,03g | Kohlh: 118,41g.
Frühstück: Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Abendessen: Koch Foods Boneless Skinless Chicken Breast , Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Snacks/Sonstiges: Bananas , Great Value Organic Chia Seeds. mehr...
|
|
2607 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mountainman2's Gewichtsverlauf
|