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3608 kcal
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Fett: 99,12g | Eiw: 178,07g | Kohlh: 335,51g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela, Peixe Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas. Abendessen: Pif Paf Presunto, Friboi Picanha, Batata Assada, Batata Inglesa Assada, Croquete de Carne, Outback Chopp, Eisenbahn Cerveja IPA. Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. mehr...
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Thiagofol's Gewichtsverlauf
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