|
Всем чудесных праздников )))
|
1260 kcal
|
Fett: 32,82g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 173,01g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Мультизерновой Хлеб, Рис Вареный, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Салат Овощной. Mittagessen: Чай, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Champion Чернослив без Косточек, Суп Грибной. Abendessen: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Творог 5%, Чай. Snacks/Sonstiges: Чай. mehr...
|
|
1625 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
9)куриные тефтели. Куриную грудку помолоть в фарш. Смешать с яйцом и рисом и обжарить тефтельки в масле. Оставит стечь масло на бумажном полотенце. Тертую морковь и репчатый лук обжарить на масле (можно уменьшить масло, добавив бульон). Добавить нежирную сметану (у меня кефир 1%)и потушить. Потом сложить в казанок тефтели, залить соусом и тушить на медленном огне еще 10мн. Когда у меня мало времени, я тефтели сразу (без обсушивания на полотенце)засыпаю сырыми морковью и луком, заливаю кефиром и тушу на медленном огне до мягкости моркови. Вкус почти такой же.
01 Mai 15 vom Mitglied: HelenPop
|
Не куриное мясо, а куриные бедра. И да приравняла. Расслабьтесь вы уже с этой курицей чессслово)))
01 Mai 15 vom Mitglied: HelenPop
|
Я абсолютно расслаблена :) 1) Красное куриное мясо и есть куриные бедра. 2) Вы написали, что его можно есть только если недобор по животным жирам или калораж на поддержании, приравняв к свинине. Ни слова про то, сами не едите красное куриное мясо из-за проблем с печенью. Тем самым вводите в заблуждение "начинающих худеющих".
01 Mai 15 vom Mitglied: Natali Nik
|
Лена почисть эту страницу от блуда , плиз
01 Mai 15 vom Mitglied: Simkst
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HelenPop's Gewichtsverlauf
|