Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 86,18g | Eiw: 144,69g | Kohlh: 149,68g.
Frühstück: Vitanas 100% Whey Elite, Pan Integral, Huevo Cocido. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Arroz Blanco Cocido, Papa Cocida. Abendessen: Empanada de Carne, Nachos con Queso. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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javdaniel's Gewichtsverlauf
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