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1258 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 100,27g.
Frühstück: Pilão Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Mittagessen: Camil Feijão Preto Cozido, Risoto de Frango. Abendessen: Pilão Café, Ovo Mexido, Sensação de Minas Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica, Natural Life Granola Caseira , Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Royal Fermento em Pó Químico, Jasmine Gergelim Branco Natural, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro). mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Queziaodc's Gewichtsverlauf
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