Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 114,32g | Eiw: 163,48g | Kohlh: 147,93g.
Frühstück: Kiwi Fruit, Frozen Blueberries, Biokul Greek Yogurt, Diamond Non Fat Milk, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate. Mittagessen: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Cherry Tomatoes, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cos or Romaine Lettuce , Zucchini , Ground Chicken, Egg. Abendessen: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Zucchini , Potato Wedges (Frozen) , Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Butter . Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Biokul Greek Yogurt, Diamond Non Fat Milk, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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