sabar ya kak jgn nyerah:") aku jg semalem abis makan martabak telor 1 box, mie sama nasgor :")
04 Feb 23 vom Mitglied: fanycilly
|
Huhuhu sebell bgt sebulan susah payah nurunin cuma turun 2kg eeee seminggu makan brutal naiknya 3kg 😭😭😭
04 Feb 23 vom Mitglied: noviana rwt
|
follow konten2 hidup sehat , diet sehat dan olahraga di tiktok, IG sosmed kak, bir pass scroll2 bisa memotivasi 😄😄😄
04 Feb 23 vom Mitglied: soraedha
|
kak diet mah jangan dibawa berat kak.. makan aja yg kaka pengen, mie ayam bakso gt .. pas diet tu jangan pake mindset ga boleh makan ini ga boleh makan itu.. yg penting mah ga lebih kalori harian
04 Feb 23 vom Mitglied: Danieytatum
|
selalu hubungkan sosmed dengan influencer yang membagikan informasi tentang latihan dan pola makan, kalo aku
04 Feb 23 vom Mitglied: Kamado_Tanjiro
|
kalo aku prinsipnysa kalo belum laper jgn makan dulu,soalnya terkadang kita itu cuma pengen makan ini itu pdhl belum lama abis makan,belum laper juga. kalo nuruti kepengenan nyemil terus tiap hari apalagi sampe surplus malah gajadi turun" bb nya")
04 Feb 23 vom Mitglied: lailla illa
|
bener ihh nurunin bb mah ga ada apa2nya dibanding konsisten 😭
04 Feb 23 vom Mitglied: krisdatys
|
kalo rutin olah raga apalagi angkat beban, harus nya sih aman makan beginian
04 Feb 23 vom Mitglied: andrey andrian
|
Kuncinya IF sih jd bisa kekontrol
04 Feb 23 vom Mitglied: sarmutia
|
huwaaa sama banget dh ini😭😭
04 Feb 23 vom Mitglied: belindawilys16
|
Bisa juga dimakan di rumah, makan mienya 1/2 tambahin sawi rebus yg banyak + telur rebus tetep bisa kontrol kalori 😁
05 Feb 23 vom Mitglied: tatha graicha
|
05 Feb 23 vom Mitglied: Mas Wied
|
05 Feb 23 vom Mitglied: skrwh
|
sama kak wkwk Sy kmrin 58 eh skrg balik lgi BB awal 60😭😭
05 Feb 23 vom Mitglied: diniaulya
|
sama sih kak, kmrn udah berhasil dari 60 ke 54 skrg malah balik ke 58 mau balik konsisten tuh buerat banget, kek udh gaada semangat n capekk
05 Feb 23 vom Mitglied: ppramitaaa
|
sama kak , sehari cheating naeknya hampir 1kg 🥲🥲
05 Feb 23 vom Mitglied: shintayul
|