Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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91,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 19,98g | Eiw: 113,66g | Kohlh: 114,56g.
Frühstück: بروتين, الشوفان, المراعي حليب خالي الدسم. Mittagessen: ملوخية ملوخية. Abendessen: كبدة دجاج, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. mehr...
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661 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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