|
protein barlar pahalı olunca kendime porsiyonu 85 g, 188 kalori, 14.9 g protein içeren bar yaptım.
|
2512 kcal
|
Fett: 88,10g | Eiw: 188,39g | Kohlh: 244,27g.
Frühstück: Bal, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Lor Peyniri, Muz, Fıstık Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Fellas Ballı Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Tarçın, Metro Chef Hurma Dolgusu, Bal, Fomilk Fındık Sütü, West Protein Tozu, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Veggy Bezelye Proteini. mehr...
|
|
 Kommentare
Ay bana da lazım, tarifini paylaşırsanız pek sevinebilirim
04 Feb 23 vom Mitglied: egi-
|
Merhabalar :)
2 yumurta akını krem şanti kıvamına kadar çırpıp üzerine 200 g lor, 100 g bezelye proteini, 2 yemek kaşığı bal, 2 tk tarçın, 60 g fıstık ezmesi ve 100 g hurma ezmesini karıştırıp iyice yoguruyoruz. Ben vanilinde koydum bir paket ama gerek yok. 200 C fırında 25 dk pişirdim. 9 porsiyon çıktı ve gayet lezzetli oldu:)
04 Feb 23 vom Mitglied: hacer.kandemir
|
Kek gibi yani 😅 teşekkürler paylaşım için
04 Feb 23 vom Mitglied: egi-
|
Aslında yumuşak bir kurabiye hamuru kıvamı elde ediyoruz 25 dk pişirdiğim sert (ama çok sert değil :) bir kek gibi oluyor. Biraz daha yumuşak kalsın istenirse pişirme süresi ayarlanabilir :)
04 Feb 23 vom Mitglied: hacer.kandemir
|
görünüşü çok güzel yemeside bir o kadar güzeldir bunun.
Tarifi aldık bakalım deneyim bir ara.
05 Feb 23 vom Mitglied: Batuhan_Borman
|
Batuham_borman ben tadını beğendim piyasadakilerden iyi oldu :))
05 Feb 23 vom Mitglied: hacer.kandemir
|
merhaba, ortalama kadın vücudunun süzebildiği günlük şeker miktarı 18-20 Gr dır kilo almamak için dikkat edin bence tadına kanmayın, afiyet olsun
09 Feb 23 vom Mitglied: dogukandogannn
|
Aynen cnm. Ben de fit snickers yaptım, bayramdan beri 1 er 1 er yiyorum
13 Apr 24 vom Mitglied: htcnur
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hacer.kandemir's Gewichtsverlauf
|