Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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115,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 39,24g | Kohlh: 72,52g.
Frühstück: Cheese Flavor Popcorn , Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Abendessen: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: BAKEN-ETS Pork Rinds, Whiskey, Soft Peanut Butter Granola Bars. mehr...
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3064 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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