Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3856 kcal
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Fett: 149,92g | Eiw: 195,71g | Kohlh: 349,00g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Lindahls Kvarg Perzik, AH Doosjevol Mango Stukjes, Banaan, Golden Bridge Flocons d'avoine, Milbona Lait Écrémé. Mittagessen: Ei, Olijfolie. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Mayonaise, Cognac, Colruyt Steak Restaurant , Knorr Champignon Roomsaus, M&M's Peanut, Lipton Ice Tea, Zelfgemaakte Frieten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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