Всем доброго утра! Моя актуальная форма 42,5 кг. Вчера перед семи не удержалась и съела 4 груши))) Отекла утром, но сил на тренировке гораздо больше сегодня. Видимо надо периодически устраивать загрузочные дни)
|
1294 kcal
|
Fett: 35,58g | Eiw: 122,53g | Kohlh: 116,90g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Пассим Гречка Зеленая, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Яйцо, Яйцо, Изолят Соевого Белка, Молоко 1,5%, Сухое Соевое Молоко, Вишня Сушеная без Косточки, Вишня Сушеная без Косточки, Вишня Сушеная без Косточки, Творог Обезжиренный, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Творог 5%, Творог 5%, Творог 5%, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Льняная Мука, Яйцо. Abendessen: Лук, Морковь, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Сухое Соевое Молоко, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Льняная Мука, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Творог 5%, Творог Обезжиренный, Вишня Сушеная без Косточки, Яйцо, Льняная Мука, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Творог 5%, Творог Обезжиренный, Вишня Сушеная без Косточки, Яйцо, Приправыч Желатин Пищевой, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Молком Ряженка Термостатная 2,5%. mehr...
|
|
1665 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
|
Kommentare
Красивая невероятно) 💗💖💗 и лёгкая как пушинка 🪶
10 Feb 23 vom Mitglied: 🌙✨ SunShine
|
Ириночка, спасибо большое! Такие слова очень поддерживают, особенно когда в жизни этого нет совсем. 🫶🏻
10 Feb 23 vom Mitglied: 🧘🏼♀️Лилит
|
11 Feb 23 vom Mitglied: chistyi777
|
chistyi777, спасибо) Очень приятно)
11 Feb 23 vom Mitglied: 🧘🏼♀️Лилит
|
Ух ты, действительно, как пушинка! Выглядите супер 🙂
16 Mai 23 vom Mitglied: 45.shot
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|