🧘🏼‍♀️Лилит's Notizen, 06 Feb 23

Доброго времени суток, форумчане! Сегодня делала тестирование впервые в зале. И тренер замеры сделала. Тут, наверняка, есть те, кто разбирается в результатах. Что можете сказать?

---

1294 kcal

Fett: 35,58g | Eiw: 122,53g | Kohlh: 116,90g.   Frühstück: Сухие Семена Чиа, Пассим Гречка Зеленая, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Яйцо, Яйцо, Изолят Соевого Белка, Молоко 1,5%, Сухое Соевое Молоко, Вишня Сушеная без Косточки, Вишня Сушеная без Косточки, Вишня Сушеная без Косточки, Творог Обезжиренный, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Творог 5%, Творог 5%, Творог 5%, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Льняная Мука, Яйцо. Abendessen: Лук, Морковь, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Сухое Соевое Молоко, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Льняная Мука, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Творог 5%, Творог Обезжиренный, Вишня Сушеная без Косточки, Яйцо, Льняная Мука, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Творог 5%, Творог Обезжиренный, Вишня Сушеная без Косточки, Яйцо, Приправыч Желатин Пищевой, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Молком Ряженка Термостатная 2,5%. mehr...

1665 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...