|
Сегодня отработала в зале 10 часов👀 Был перерыв два часа, успела потренить и быстро поесть курицу с макаронами и овощами...Жееесть..Завтра день такой же, только работаю не до 22ч, а до 20. Дети забыли, как я выгляжу😭А денюжку надо зарабатывать..в выходные учеба+работа, в будни меня вообще нет..капец. Скорее бы навести порядок в своей жизни..
* Отведения ноги в блоке 40кг 2*15
* Приседания со штангой 55кг*15, 50кг*15
* Жим ногами 130*15, 120*15 (оставила вес, не хочу поднимать, морально тяжко, обленилась ЦНС в конец с этими больничными☹️)
|
1932 kcal
|
Fett: 39,96g | Eiw: 165,39g | Kohlh: 226,68g.
Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Черная Смородина, Станция Молочная Кефир 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Sonstiges: Нальчик-Сладость Мармелад Диетический, KDV Crazy Balls, Пятерочка Яблоко Сезонное , KDV Карамель Кремка, Evofood Хлеб Луковый. mehr...
|
|
 Kommentare
Лена, да, такой период в жизни. Будут и другие периоды, а пока вот так… Тоже такое бывало после развода, работа, учета, командировки два раза в месяц, реьенок с бабушкой, Соседка из школы забирала. Ребенок вырос, сейчас тоже работа 24/7, дочь мне с работой помогает…
Дети есть, есть работа, приседы и платформа - тоже так хочу 😍!
06 Feb 23 vom Mitglied: janerochester
|
janerochester, Спасибо за поддержку ❤️🥺 Жду скорее бы уже все устаканилось...пацаны мои одни там дома сидят, не с кем оставить...
07 Feb 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Всё перемелится и обязательно устаканится, хвост трубой и лапы пистолетом 🤠
07 Feb 23 vom Mitglied: Sovinnka
|
Sovinnka, Спасибо!!! Стараюсь, держусь💪💪💪В душе ною, кошки скребут, но держу себя в руках, иду дальше. Надо добить этот вопрос, стать на ноги и больше не париться, что нам чего-то не хватает, кто-то обделён и все в таком роде
07 Feb 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Дyшенькa, Да жопки ж ленивые, в зале скучно) Но как сопливый сезон кончится, будут тренить оба 😤 Тут без отговорок, соплей и кашля🔴 Воть) Спасибо, Дашуль❤️❤️❤️
07 Feb 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|