Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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58,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 54,79g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 164,56g.
Mittagessen: Tempe Goreng, Jengkol Balado, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Wortel Dimasak, Sup Kerang (Kental), Bimoli Minyak Goreng, Okey Sosis Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Sup Kerang (Kental), Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Cabai Merah Besar, ABC Kecap Manis, Kue Bawang, Nissin Crispy Crackers, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nopricha's Gewichtsverlauf
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