|
На ужин приготовила цезарь с курицей. Съела где-то 2/3. Подошла сегодня к другому тренеру, говорит ну минимум 1,8 г белка на кг надо при похудении😅 Что-ж все мнения так разнятся… В связи с этим вопрос: какой изолят хороший? Посоветуйте пожалуйста🙏🏼
|
1104 kcal
|
Fett: 54,50g | Eiw: 70,02g | Kohlh: 83,34g.
Frühstück: Вот Такие Пироги Киш с Красной Рыбой и Брокколи. Mittagessen: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Добрый Сок Яблоко Виноград без Сахара, Сливочный Сыр, Помидоры, ЯНТА Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Кижуч, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Mr. Ricco Соус Цезарь, Лента Багет Деревенский Пшеничный, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пекинская Капуста, Помидоры. mehr...
|
|
 Kommentare
Если кто-то заказывал протеин хороший на wb или ozon, поделитесь пожалуйста🙏🏼
07 Feb 23 vom Mitglied: katya_sorokinaa
|
Русский geneticlab, заморские - optimum nutrition , san. Берите хорошего производителя- они обычно пишут подробный аминокислотный состав.
Всякие дешманские протеины, где даже состав не пишут- просто вкусная пустышка с дешевым коллагеном (с тем же успехом можно пожевать желатин из пакетика)
07 Feb 23 vom Mitglied: toospherea
|
Кстати смех и грех-продают казеин или протеин (а в составе казеина или протеина нет) читайте состав
07 Feb 23 vom Mitglied: toospherea
|
оо тоже мне нужен, очень кстати ваш пост) послежу что ответят))
07 Feb 23 vom Mitglied: levshanovat
|
Постарайтесь все же белок продуктами живыми брать. У меня норма 1,6 на похудении, но я малоподвижный образ жизни веду, так что 1,8 не сильно много.
Протеин Mote земляничный употребляю, очень нежный вкус))
07 Feb 23 vom Mitglied: Aleksiа
|
Jenin, я вообще дома сижу всё время почти, только на тренировки 3 раза в неделю выхожу😅 Стараюсь сейчас ещё прогулки вводить, чтобы поднять активность😅 А продуктами для меня набрать нереально точно, тк начинается тошнота от большого количества белка😅
07 Feb 23 vom Mitglied: katya_sorokinaa
|
Альберт, интересно🤔 Но я хочу сбросить с нынешнего веса самый максимум 6 кг, так что разница небольшая по граммам😅
07 Feb 23 vom Mitglied: katya_sorokinaa
|
07 Feb 23 vom Mitglied: katya_sorokinaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katya_sorokinaa's Gewichtsverlauf
|