Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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89,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 35,76g | Eiw: 46,37g | Kohlh: 176,21g.
Frühstück: Lemon, Stroberi, Melon, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Putih Telur, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Melon, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Snacks/Sonstiges: Mie Ayam. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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