Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
|
89,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2329 kcal
|
Fett: 68,55g | Eiw: 145,58g | Kohlh: 280,48g.
Frühstück: Banane, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. Mittagessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Roggenvollkornbrot, Champ Protein 90 Vanille, Äpfel, Ja! Magerquark. Abendessen: Lidl Roggenvollkornbrot, Schmalz, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
rad - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|