Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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90,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 115,18g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Speckwürfel, Tomaten, Bratkartoffeln. Mittagessen: Almare Garnelen Knoblauch-Chili, Zwiebeln, Lauch, Grüne Paprika, Bio-Zentrale Wie Reis Kichererbse. Abendessen: Schinken, Kürbiskernbrötchen, Wonnemeyer Paprika Creme, Wonnemeyer Antipasti Creme Senf-Honig, Edeka Baguetterie Zwiebel, Vitello Tonnato. Snacks/Sonstiges: Kekse, Milbona Sodergarden Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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