Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
|
70,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2474 kcal
|
Fett: 107,66g | Eiw: 126,59g | Kohlh: 269,93g.
Frühstück: ESN Flavn Tasty Cinnamon Cereal, Myprotein Impact WHEY Isolate Unflavoured, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: Kokosmilch, Zucker, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht). Abendessen: Milbona Schmelzkäse Scheiben, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen). mehr...
|
|
2307 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fetter Schmetterling's Gewichtsverlauf
|