10 Feb 23 vom Mitglied: Aleksiа
|
Тогда почему все утверждают обратное ? Не ну у каждого организм разный конечно …
10 Feb 23 vom Mitglied: Алена Домни
|
Jenin, все диетологи утверждают что в день нужно выпивать не менее 2х литров ( там уже от собственного веса рассчитывается «)
10 Feb 23 vom Mitglied: Алена Домни
|
Насильное вливание воды это дополнительная нагрузка на органы. Нет определённой нормы для всех. У кого-то 1,5литра, у кого-то 3литра. Влияют погода, ритм жизни и питание
10 Feb 23 vom Mitglied: ElenaSSS777
|
у меня всю жизнь сушняк( я почти постоянно пью, в день выходит порядка четырех литров 😨 без бутылочки не выхожу из дома, и по квартире с ними же передвигаюсь. и да, я тоже бегаю)
10 Feb 23 vom Mitglied: Великая Артерия
|
Пью сколько хочу, но точно не 2,5 литра, мы не мерные стаканы на фабрике отштампованые, зачем себя истязать😅 Про 2,5 литра уже из каждого утюга льёт как дождь, сил нет, антинаучный бред.
10 Feb 23 vom Mitglied: alek_kornev
|
пить воду нужно когда хочется,а не насильно вливать.
10 Feb 23 vom Mitglied: buketiknatali
|
у меня по расчётам 1650 мл в день надо выпивать и вполне выпиваю данную норму, у меня питьевой трекер стоит на моб тел)
10 Feb 23 vom Mitglied: jashinakaterina
|
Я не особо заморачиваюсь, но 1 л, стараюсь выпивать, в идеале 1,5
10 Feb 23 vom Mitglied: жанка111
|
2 минимум, если я не дома, а в гостях например. если дома то сколько простите организм, к обеду уже 1700-2000 выпиваю. ближе к ужину стараюсь по немногу, что бы в ночь не бегать на горшок. даже сейчас на костылях я не могу отказать себе в воде. всё равно пью и писаю, пью и писаю😁😁😁
10 Feb 23 vom Mitglied: светулек-svetulek
|
благодаря вот этим 2,5 литрам у вас к 50 годам кости будут хрупкими, потому что вода вымывает кальций
10 Feb 23 vom Mitglied: anastasia_zakharova_11
|
Пью сколько и когда организм попросит. Насильно не могу в себя впихнуть. Пыталась))
10 Feb 23 vom Mitglied: Лиса Сергевна
|
Светулек, Короче это неизбежно, буду бегать в туалет часто ))
10 Feb 23 vom Mitglied: Алена Домни
|
Лиса, 2.5 в меня заходят хорошо, даже не в тягость.. посто писать бегать ночью не нравится 😁
10 Feb 23 vom Mitglied: Алена Домни
|
Ирина, 0.5 это прям очень мало..
10 Feb 23 vom Mitglied: Алена Домни
|
Жанна, сегодня у меня вышло 1.5л, это прям для меня нормально. Без воды не могу)
10 Feb 23 vom Mitglied: Алена Домни
|
мне кажется что от воды больше отек у меня (
пью 1л максимум 1,5
10 Feb 23 vom Mitglied: nastya76767
|
Если тренировка в этот день, то 2-2,5, а так 1-1,5
10 Feb 23 vom Mitglied: Leartmi
|
Ну... Я чай только обычно пью, кажется, что я не на 70% из вода, а из чая 😂
А сейчас стараюсь около 1.5 л чисто воды выпивать за день. Получается обычно не очень 😅
10 Feb 23 vom Mitglied: Coshcozavr
|
выпиваю 2000-2500,а вот с выходом на новую работу не знаю,что делать...бегаю часто сейчас, а там не получится скорее всего отходить с той же периодичностью от рабочего места
10 Feb 23 vom Mitglied: natali.m2
|