Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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57,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 114,02g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nissin Crispy Crackers, Buah Naga. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nopricha's Gewichtsverlauf
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