Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
|
81,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2766 kcal
|
Fett: 137,95g | Eiw: 142,19g | Kohlh: 243,74g.
Frühstück: Спартак Шоколад Молочный с Арахисом, Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 3,3%, Банан, Чай с Сахаром. Mittagessen: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Зеленое Яблоко, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром, Сыр Сулугуни, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Abendessen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Куриные Крылья с Кожей (Тушеные), Борщ, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Нектар Персиково-Манговый "На100ящий" Пастеризованный, Кофе Латте, ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный. mehr...
|
|
3076 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|