|
Ajattelin juhlistaa mielessäni kun 75 kg menee rikki, mutta se tapahtui jotenkin vahingossa ja nyt kuukauden jälkeen: -5 kg ja -6 cm vyötäröltä. Kuukausi meni äkkiä, mutta toisaalta, siihen mahtui 2 juhla-lauantaita pitsoineen ja virvokkeineen, jolloin ei pätkäpaastoa ajateltu, mutta toisaalta tanssijalkaa vipatti 17 000 askeleen verran, joten kompensoi puutteet! Lisäksi muutaman päivän flunssa, jonka vaikutus oli 0 ja pätkäpaastoa noudattaen jaksoi hyvin senkin yli! Tänä aamuna aamulenkki keväisessä auringonpaisteessa loi kyllä sellaisen viimeisen silauksen pieneen voittajafiilikseen, jolla ajattelin mennä tämän viikonlopun ja käyttää palautetun energian hyväkseni, muunmuassa ikkunoiden pesuun! Ihanaa kevättä kaikille!! 🌞🌷
|
74 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 103,00g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 79,99g.
Frühstück: Valio Oltermanni, Pirkka Gluteeniton Karjalanpiirakka, Rainbow Halloumi, Maitokahvi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Fresh Mozzarellasalaatti, Maitokahvi. Abendessen: Valio Nachopelti. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|