Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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556 kcal
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Fett: 15,02g | Eiw: 25,51g | Kohlh: 77,17g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Peanut Butter, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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