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tetep semangat ya, seminggu ini turun 0,1 ons 💪
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69,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 227,50g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Teri, Tempe Orek, Nasi Putih, Labu Dimasak. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Sarimi Rasa Kaldu Ayam, Nutrijell Agar-Agar, Greenfields Strawberry Yogurt. Abendessen: Ikan Teri, Tempe Orek, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Siomay. Snacks/Sonstiges: Pisang, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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