Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 80,41g | Eiw: 98,93g | Kohlh: 182,20g.
Frühstück: Max Balance Sport Protein Powder Vanille, Ja! Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Dr. Oetker Vitalis Mehrkorn Porridge. Mittagessen: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Abendessen: Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Quark 20%, Banane. Snacks/Sonstiges: Lindt Weihnachtschocolade Mandel, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ja! Feine Salzstangen (30g), DM Sportness Bio Protein Riegel Chocolate -Almond. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Cobalt66's Gewichtsverlauf
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