joanna0204's Notizen, 13 Feb 23

Huhu 😗 Challenge Woche 1 :
Taille - war 77cm , ist 75 cm
Bauch dickste stelle war 83cm - ist 83 cm 🤦🏼‍♀️
Hüfte war 94 cm - ist 92 cm
Ich habe 2 x Crosstrainer geschafft , 1x 30 min und 1x 45 min .ETB Durchschnitt letzte Woche 1076 kcal ..

Diätkalender ansehen, 13 Februar 2023:
927 kcal Fett: 42,18g | Eiw: 23,97g | Kohlh: 109,21g.   Frühstück: Kölln Haferflocken, Brownie. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Butter, Milka Schokolade, Olza Prince Polo. mehr...
1799 kcal Bewegung: Hula Hoop - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
So jetzt bin ich gespannt 🤪 
13 Feb 23 vom Mitglied: joanna0204
Vorgenommen habe ich mir noch hulla Hop. Leider habe ich es zeitlich nicht geschafft , habe die letzte Woche viel gearbeitet und auch privat viel zu tun .. 🙈 
13 Feb 23 vom Mitglied: joanna0204
Schön, Schön, aber wo sind die Socken 🙃 
13 Feb 23 vom Mitglied: Benszm
Ich bin jetzt am Bauch bei 97 cm vorher 99 cm 👏👏 
13 Feb 23 vom Mitglied: Benszm
Heheh ohne socken 😂dafür Plattfuß 🤣🤪 jaaaa super ! Dann hast du mehr Bauch verloren als ich 😅👌👌👌 ich muss mit hula Hop mal anfangen 😅 
13 Feb 23 vom Mitglied: joanna0204
Achso und super was du schon geleistet hast 💪 
13 Feb 23 vom Mitglied: Benszm
Oh danke 🤩🙈 ich bewundere hier echt alle … wirklich was am Tag für Kilos hier fließen , Wahnsinn 😻 
13 Feb 23 vom Mitglied: joanna0204
Mein Bauch war bei 98cm, ist jetzt bei 97cm Ich war zwei Mal laufen und hatte 2 Workout. Ernährung muss diese Woche wieder besser laufen!  
13 Feb 23 vom Mitglied: Manu_2308
sauber💪 
13 Feb 23 vom Mitglied: Benszm
Wow prima 👌 👌 es sind doch super Erfolge 😍 noch 3 Wochen. Freue mich voll 😍 
13 Feb 23 vom Mitglied: joanna0204
Klasse, bleib dran 
13 Feb 23 vom Mitglied: HanseFit
Hübscher Bauch...bin ein klitzekleines bisschen neidisch. 😜🫣😇 
13 Feb 23 vom Mitglied: Puppi Popcorn
🤏 🤣🤣 
13 Feb 23 vom Mitglied: Benszm
@Puppi Popcorn 🥰 nein nein , ist nur vorne 🤣seitlich sieht schon anders aus 😅 
13 Feb 23 vom Mitglied: joanna0204
Joanna...😜🤣 wahrscheinlich Bauch eingezogen, angespannt und Luft angehalten. 😛😛😛 Ne ehrlich also ich finde Deinen Orbit Mega ✌🏻🙃🤗 
13 Feb 23 vom Mitglied: Puppi Popcorn
Genau so war’s 🤣🤣🤣🤣🤣 angeber 😎😂😂 nein , aber Trick mit Hosen höher ziehen funktioniert 😄😄 
13 Feb 23 vom Mitglied: joanna0204
Du bist schön 🌟 
13 Feb 23 vom Mitglied: Andrasta88
@Andrasta88 oh danke schön ☺️☺️sehr lieb 😘 
13 Feb 23 vom Mitglied: joanna0204

     
 

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