Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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175,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 75,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3282 kcal
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Fett: 138,75g | Eiw: 209,69g | Kohlh: 291,79g.
Frühstück: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sal, Contemper Aveia em Flocos Médios, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Mittagessen: Soya Óleo de Soja, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Rezende Mortadela Bolonha, H2OH! H2O, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Ricota Fresca , Tirolez Queijo Prato, Rezende Mortadela Bolonha, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Chocolate Ao Leite, Sacolé. mehr...
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688 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Garmin - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Mais um pouquinho pra conta! ^_^ de pouco em pouco vai!
13 Feb 23 vom Mitglied: CJSOUEU
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CJSOUEU's Gewichtsverlauf
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