Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
|
62,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
849 kcal
|
Fett: 52,28g | Eiw: 50,74g | Kohlh: 42,10g.
Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Lokum. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
verdigim ara boyunca hoc dikkat etmedigim için uzerine koyulan kilolarla hedef degisimi yaptim 7 kg daha vermek istiorum hayirlisi bakalim... tam ben izine ciktim bu felaketler oldu cok ama cok kotu bi haftaydi Allah bolgedeki herkesin yardimcisi olsun elimizden geleni yapmaya calissakta malesef yuregimiz ferahlamiyor gorduklerime duyduklarima inanmak istemiyorum cogu zaman. Rabbim yardimcimiz olsun bir daha boyle buyuk felaketler yaşatmasın ülkemize insallah.
13 Feb 23 vom Mitglied: mltm1988
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mltm1988's Gewichtsverlauf
|