Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
|
76,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 126,89g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 145,41g.
Frühstück: Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. Abendessen: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Fish House Шпроты в Масле. mehr...
|
|
4168 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|