Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 130,01g.
Mittagessen: Tumis Buncis, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Biji Wijen Kering Utuh, Borges Extra Light Olive Oil, TTS Maling Canned Pork Luncheon Meat, Mujigae Kimchi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Golden Farm Mixed Vegetables, Totole Kaldu Jamur, Garam, Bawang Bombay, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Diamond Uht Full Cream, Fitlife Whey Concentrate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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