Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 141,56g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Lodeh, Dada Ayam. Mittagessen: Nasi Tiwul. Abendessen: Telur, Ubi Goreng, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nanas. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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@egapratiwiavi's Gewichtsverlauf
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