Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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96,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 62,46g.
Frühstück: SPAR Котлета Домашняя, Чай с Молоком, Зеленый Чай. Mittagessen: Чай с Молоком, Окей Свинина Постная, Борщ с Курицей. Abendessen: Чай с Молоком, Пастилушка Пастила без Сахара , Победа Шоколад Горький со Стевией, Хлебодар Хлеб Суворовский , Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Чай с Молоком, Омлет с Молоком, Разносол Грузди Соленые. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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