Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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89 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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754 kcal
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Fett: 20,73g | Eiw: 53,18g | Kohlh: 90,07g.
Frühstück: Seara Presunto Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Café, Banana Prata. Mittagessen: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Massa Leve Massa Folhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Premium, Amendupã Paçoca Rolha, Qualitá Salada de Frutas. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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aspelegrini1977's Gewichtsverlauf
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