Bruno Araújo's Notizen, 06 Mai 15

Terceiro dia de dieta...bateu um bocado a fome, mas é o normal, apartir do quinto dia torna-se mais fácil...pelo menos é o que me acontece sempre que tenho o objectivo de baixar o BF.
Vamos ver como corre desta vez :)

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1814 kcal

Fett: 26,64g | Eiw: 218,67g | Kohlh: 172,40g.   Frühstück: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Mittagessen: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...

2388 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...