vivianeribeiro35's Notizen, 14 Feb 23

janta de hoje,quase um mês na reeducação alimentar, mas de 1ano tentando emagrecer,mas estou pegando firme neste ano,to desde de janeiro,nunca conegui ficar sem comer besteira por mas de uma semana estou orgulhosa de mim,porque estou me controlando

---

1379 kcal

Fett: 47,11g | Eiw: 67,10g | Kohlh: 179,84g.   Frühstück: Banana, Leite (Leite Integral), Canela, Canela, Camponesa Requeijão Cremoso, Banana, Queijo Mozzarella, Vale do Sol Pão Integral com Castanha-de-Caju. Mittagessen: Banana, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Abendessen: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Suco de Maracujá. Snacks/Sonstiges: Natural Life Semente de Chia, Morangos, Canela, Mingau de Aveia. mehr...