Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 55,52g | Eiw: 196,12g | Kohlh: 244,42g.
Frühstück: Durazno, Banano, Nutrilab Whey Pro 2.0, Café, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Brotola, Salsa de Tomate, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Abendessen: Zanahoria, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo. Snacks/Sonstiges: Quaker Avena Instantánea, Huevo, Nutrilab Creashock, Banano. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Seilspringen - 20 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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