Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
|
42,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 25,01g | Eiw: 104,02g | Kohlh: 191,50g.
Frühstück: Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Домик в деревне Молоко 1,5%, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Яйцо, Банан, Кокосовая Паста без Сахара, Кокосовая Мука, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки, Льняная Мука, Цедра Апельсина, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Семена Льна. Abendessen: Молком Кефир Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Good Food Чернослив без Косточки. mehr...
|
|
1447 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|