Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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97,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 145,77g | Kohlh: 96,16g.
Frühstück: Milbona High Protein Quark-Creme Orange-Kakao, K-Classic Frischkäse Light, Kaffee, Harry Eiweißbrot, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Mittagessen: K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Knoblauch, Gurke (mit Schale), Süße Zwiebeln, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, More Nutrition Ölspray, Culinea Hähnchen Gyros. Abendessen: Milbona Skyr Natur, Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, More Nutrition Chunky Flavour Creme Brülee, Milbona Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell , Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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