|
Вчера был поминальный ужин, на котором я, наконец, наелся. Дело и в том, что съедено много всякого, и в том, чем это запито.
Я крайне негативно отношусь к алкоголю. Но на фоне стресса последнего времени немного водки воспринимается как меньшее зло.
Помогло, я стал чувствовать себя лучше (и даже соображать стало получаться). Не было никакого похмелья, разве что после обеда слегка мутило - но это могло быть и из-за еды.
Подумывал заменить сегодняшнюю тренировку несколькими часами велосипеда, чтобы быстро сбросить нажранное вчера. Но я давно определил себе правило: если начинаешь сомневаться, идти или не идти - просто иди. Ещё ни разу не подводило это правило.
И такая замечательная получилась тренировка, с полной проработкой, и без всякой устали! Народу неожиданно мало, нужные снаряды свободные, хотя к вечеру, конечно, набежали подснежники. Это капец, какие кадры приходят в последний весенний месяц, чтобы накачать бицульку к лету; хотя это не моё дело - обсуждать ньюфагов, каждый, извиняюсь, дрочит, как хочет.
Удваиваю тренировочные дозы БЦА, посмотрим, будет ли эффект.
|
1732 kcal
|
Fett: 11,47g | Eiw: 187,15g | Kohlh: 231,41g.
Frühstück: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Куриное Филе, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленое Яблоко, Банан. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
|
2894 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|